美容健康

痩せたら性格が変わるって本当?実は原因がはっきりしていた

「痩せたら性格が変わる」という話を聞いたことがありますか?

不思議な話ですが、実際にそのような体験をした方は少なくないようです。

つばさ
しかも、痩せて性格が悪くなる人と良くなる人の2種類がいるみたいです!

そこで今回は、痩せたらどういう風に性格が変わるのか、そしてそれは何が原因なのかについて解説していきます。

この記事の結論

  • 痩せると性格が変わる人は実は多い
  • 性格が悪くなるケースと良くなるケースに分かれる
  • 間違えたダイエットのせいで性格が変わってしまうこともある
  • 健康的に痩せれば前向きで明るい性格になれる

 

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ダイエットしたら性格変わるって本当?

「痩せたら性格が変わった」という話は、にわかには信じがたいかもしれません。

ですが、Twitterで少し調べてみるだけでも、「ダイエットに成功して痩せたら性格が変わった」というツイートがたくさん出てきます。

痩せたら性格が変わるというのは、どうやら本当のことのようです

痩せたら性格が悪くなったケース

痩せて性格が悪くなったケースでは以下のような話が多かったです。

  • 太っているときはおっとりしていたのに、痩せたら常にイライラして短気になった。
  • 太っている人を見下すような発言をするようになった。
  • 他人のダイエットや食事に対して批判的なことを言うようになった。
つばさ
うっ、どれもイヤな感じの変化ですね……。

痩せたら性格が悪くなった原因

どうして痩せたら性格が悪くなってしまう人がいるのでしょう?

考えられる原因は大きく分けて二つあります。

過度なダイエットによる栄養不足

まず真っ先に考えられるのは、過度な食事制限による栄養不足です。

必要な栄養素が不足すると人間は神経質になって、怒りっぽくなります。

たとえばカルシウムが不足するとイライラしやすくなるのは有名な話です。

また、過度な糖質制限などをしていると、脳のエネルギーが不足してイライラすることが多くなってきます。

たとえば炭水化物を極度に抜いた食事をしたりしていると、常時イライラしっぱなし……という状況になってもおかしくありません。

つばさ
たしかに言われてみれば、お腹がすくとイライラしてくる人って多いですよね!

「自分はこれだけ頑張った」と高飛車になる

ダイエットに成功したことへの自負心から高飛車になってしまうケースもあります。

ダイエットで痩せるのは大変です。

大変だからこそ、やり遂げた人は「自分はこれだけ頑張ったのだ」という思いを持ちます。

それ自体は悪いことではありませんが、それが他人への批判に転じてしまえば、性格が悪くなったと思われても仕方ありません。

つばさ
痩せて自信を持つのはいいことですが、それで高飛車になってしまうのは良くないですね。

どうやったら性格が悪くなるのを防げる?

痩せても性格が悪くならないようにするためには、以下の点に気をつけましょう。

偏った食事制限をしない

ダイエット中でも、バランスのいい食事を心がけましょう。

特に以下の栄養素が不足するとイライラしやすくなります

イライラしないための栄養素

  • 糖質:
    ご飯・パン・いもなどの炭水化物・甘いものなど
  • カルシウム:
    乳製品・大豆製品・小魚・小松菜など
  • マグネシウム:
    アーモンド・ゴマ・大豆製品・海藻類など
  • ビタミンC:
    果実・ピーマン・ブロッコリー・いも・緑茶など
  • ビタミンB群:
    レバー・大豆製品・豚肉・魚介類など

ダイエット中に「なんだかイライラする」「気分が落ち着かない」と感じたら、上記の栄養素を意識して取るようにしましょう。

上から目線にならないように気をつける

ダイエットに成功しても、他の人に上から目線でものを言わないように気をつけましょう。

自分がダイエットに成功すると、ついつい他人の食生活や生活習慣に対して口を出したくなるかもしれません。

ですが、多くの場合、そういったアドバイスはお節介やマウントと受け取られてしまうものです。

つばさ
善意のアドバイスであっても、他人の目には自慢のように映るかもしれませんからね。これは気をつけないと…。

ダイエットしたら性格が良くなったというケースも!

ここまで、痩せたら性格が悪くなったという話をしてきました。

逆に、痩せたら性格が良くなった!という話もよく見かけます。

つばさ
痩せたら性格が良くなるパターンもあるんですね!

痩せたら性格が良くなったケース

痩せて性格が良くなったケースでは、以下のようなものが多いようです。

  • 暗い性格だったのが、明るくなった。
  • 前向きになり、いろいろなことを楽しめるようになった。
つばさ
ネガティブだったのがポジティブに変わる感じですね!

痩せたら性格が良くなった原因

痩せて性格が良くなるのには以下のような原因が考えられます。

自分に自信がついて卑屈にならずに済む

痩せると性格が明るくなるのは、自分に自信を持てるようになるからです。

太っている人はどうしても引っ込み思案になりがちです。

痩せて自信がつくと「自分なんて……」という卑屈な考え方をしなくなり、人前でも明るく振る舞えるようになります。

周りからの扱われ方が変わる

痩せた人たちが口々に言うように、痩せると周りの人からの扱われ方が露骨に変わります

太っていると理不尽に見下されたり暴言を吐かれたり、他人からひどい扱いを受けることも多々あります。

ですが、ダイエットに成功して痩せると、体型によって周りの人からイヤな対応をされることがなくなります。

その分だけ余裕を持って人と接することができるようになって、人間関係がうまくいくようになる人が多いようです。

人生が楽しくなる

痩せるとファッションや恋愛などを思う存分楽しめるようになり、人生に対して前向きな考え方が生まれてきます。

着られる服の幅が広がりますし、また似合うようにもなるので、服選びが楽しくなります。

さらに異性からもモテるようになり、恋愛面でも前向きになれます。

つばさ
痩せるとメンタル面に良い変化がたくさんあるんですね!

 

まとめ

痩せると性格が変わるのはなぜ?という話をしました!

結論をまとめると以下のようになります。

ポイント

  • 痩せて性格が悪くなるのは栄養不足の可能性大
  • ダイエットに成功して高飛車になるケースも
  • 逆に痩せると性格が良くなる人もいる
  • 自分に自信がつくことでポジティブな性格に変われる
つばさ
痩せると性格が変わるという話は本当のようです。ぜひダイエットに成功して体型だけでなく性格までキレイになりたいですね!

 

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